Ha meg akarod változtatni, amit tapasztalsz, akkor meg kell változtatnod a rezgésedet. Számtalan módja van ennek, de itt van néhány, amit érdemes kipróbálni.
Hamis feltételezés hogy külső körülményeink csak megtörténnek. Nem. Létrehozzuk őket, vagyis az ok és okozat törvénye működik.
A szenvedés, a düh, a csalódottság is tapasztalat és a kellemesnek ítélt dolgok is azok.
Egy biztos, minden változik. Tehát, ha meg akarod változtatni, amit tapasztalsz, akkor meg kell változtatnod a rezgésedet. Számtalan módja van ennek, de itt van néhány, amit érdemes kipróbálni
Legyél tudatában a gondolataidnak. Minden, amit gondolsz, mondasz vagy érzel, lesz a valóságod. Szóval figyelj arra, hogy mi történik az elmédben, és légy tudatos a választásaidban. Például a következő alkalommal, amikor egy negatív gondolat jut eszedbe, ismerd fel, hogy az. Ne ítéld el, majd fordítsd meg a pozitív irányba.
Olvass. Ha csak a közösségi oldalakat és a magazinokat olvasod, az csak visszahúz, játszik az érzelmekkel, de nem fog fejleszteni. A személyes fejlődésedet segítő könyveket keresd, ne azokat, amik céltalanok és fenntartják a zavart.
Tanulj valamit minden nap, a tanulás edzi a tudatot, utána mindig jobban érzed magad, mint korábban.
Menj el, keress hiteles és jó tanítót, akiben megbízol és akinek a szavai ismerősen, követhetően csengenek számodra belülről.
Meditálj. Túl gyakran sietjük át a napot estére elfárad az agy és a szétszórtság állapotában marad. A meditáció nemcsak békés lelkiállapotban hasznos hanem segít abban is, hogy az életben megtapasztaljuk a dolgokat belül.
Hangtállal kezeld a csakráidat, hogy a tiszta energia át- és körüláramoljon a testeden. A hang gyógyít, tisztít, harmonizál.
Nem kell túlbonyolítani, feltételekhez kötni a meditációt. Ülj le egy csendes sarokba, vagy menj ki a ház elé és végezz pár perces légzőgyakorlatot. 5-10 perc. De ne vidd magaddal a telefonodat, ne gyújts rá, ne intézkedj- ez az idő csak a tied legyen.
Keress valami szépet
A szépség körülöttünk van, de gyakran körbejárunk vakon Hagyd abba a rohanást egy pillanatra, és szánj időt arra, hogy körülnézz és értékeld az életet, mint egy nagyszerű lehetőséget.Nézz meg egy kis bogarat, egy fát, egy virágot egy idegen embert- mindben lásd meg a tökéletességre való törekvést.
Légy mások hasznára, ne terhére. Ez nagyon általános dolog, de ha másokkal foglalkozol feladataid lesznek, ha meg folyton magaddal, akkor csak problémáid.
Írd le 10 dolgot, amit hálás vagy. Ez egy ilyen szép gyakorlat. A hálák listája a rezgéstől való eltávolodástól függ,
Kívánj jót azoknak is, akik zavarnak. Előfordulhat, hogy nem könnyű ezt megtenni, de rendkívül felszabadító érzés. Kívánj nekik minden jót, de jó távol tőled
Ne azért tegyél meg dolgokat, hogy mások lássák, mennyire jó vagy, hanem mert belülről is csak azt érzed helyesnek.
Felejtsd el azokat a gondolataidat „nem elég” vagy „Bajom van”, “mindenki engem bánt”, “megint kihasználtak”
Nevess sokat Semmi sem olyan, mint egy jó nevetés, hogy javítsa a hangulatot és növelje energiákat. Osho egyszer azt mondta: „Az életnek egy kozmikus vicc- és hirtelen felismered, akkor nincs semmi feszültség. És ebben az állapotban valami kezd változni bennetek.” A könnyedség a legjobb módja annak, hogy oldd a feszültséget az életedben. Feszült vitában nincs jobb, mintha valaki egy csipet humort visz az éles szavak közé.
Hallgass zenét. A jó zene a frekvencia megváltoztatásával boldoggá tehet..
Mondj valami kedveset egy idegennek. A szavak számítanak. A mások felemeléséhez magas rezgést hoznak. A rezgésed akkor csökken, amikor pletykálsz, gúnyolódsz, irigykedsz, esetleg haragos vagy.
Séta a természetben. Testünk természetes fényt (napfényt) és természetes levegőt igényel. A természet harmonikus frekvenciákat biztosít, amelyek kompatibilisek a személyes frekvenciáinkkal. A madarak énekének természetes hangjai és a fákon áthaladó szél segítenek a stressz csökkentésében, ami viszont megnöveli vibrációs frekvenciánkat.
Menj el erőhelyekre: sztúpákhoz, kápolnákhoz, szent helyekre
Tarts rendet A rendezetlen, rendetlen, rendetlenséggel töltött munka és az élettér mind a stressz forrása.
A tisztaság minden szinten fontos, fürödj, tartsd tisztán a tested, a szád, a hajad, a cipőid.
Hozz friss virágokat. Az otthoni virágok azonnal javítják a hangulatot, és segíthetnek abban, hogy derűsebb és természetesebb legyél.
Legyél tudatában annak, mit eszel Hallottad azt a mondást, hogy „Az vagy, amit eszel.” Ha meg akarod emelni a rezgésedet, kezdj enni nagy frekvenciájú ételeket (pl. Gyümölcsök és zöldségek). Figyeld, hogy bizonyos élelmiszerek fogyasztása elfáraszt, vagy erővel tölt-e el. Próbálj ki ájurvédikus módszereket.
Elegendő vizet inni
Mindig igyál sok vizet, hogy segítse a szervezetet a napi méregtelenítésban. A toxicitás jelentős hatást gyakorol a rezgésünkre, ezért meg kell tennünk mindent, amennyit csak tudunk annak érdekében, hogy csökkentsük. Ha ennél többet akarsz, az ayurvéda vörösréz pohár használatát javasolja.
Csinálj jógát vagy hasonló gyakorlatot, amelynek célja a mentális rezgésed megváltoztatása.
Aludd ki magad, feküdj le és kelj mindig ugyanabban az időben, a hálóhelyed legyen mindig friss és békés.
Járj sokat gyalog.
A kutatások azt mutatják, hogy az járás egyszerű cselekedete aktiválja a sejteket a testben, és egészségesebbé teszi őket. Menj fel a lépcsőn, ne liftezz. Ne szállj buszra, menj 2-3 megállót. Szállj ki a kocsiból és járj. Ne siess.
A rezgés törvénye valódi. Az energia frekvenciája és rezgése közvetlenül kapcsolódik mind a gondolatainkhoz, mind a környezethez. Tehát, ha valami erősebb energikus frekvenciával rezonál, mint te, az a frekvencia szint, felpezsdít. Ezért tudatában kell lenned annak, hogy mi folyik benned és körülötted. Egyszerűen a hangtál önismeretre is tanít.
Vedd körül magad azzal, amit az életben szeretnél, töltsd fel az elmédet pozitív gondolatokkal, jó szándékkal, békével és elégedettséggel. A tibeti hangtálak különleges, gyógyító energiával rendelkeznek: ha megütik őket, segítenek a meditációban, a csakrák megtisztításban, a körülvevő tér gyógyító erejének közvetítésében.
